Emily Nagoski, Amelia Nagoski: Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez

4 499 Ft

4 049 Ft

Emily Nagoski, Amelia Nagoski: Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez

Rendelhető

4 499 Ft

4 049 Ft

Megtakarítás 450 Ft

Szerző(k):

Emily Nagoski

Kiadó:

Libri Könyvkiadó

Oldalszám:

332

Kiadási év:

2023

Kötés:

puha kötés

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor érkezik meg a csomagod a megadott címre:

2026.04.30

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor veheted át személyesen a megadott átvételi pontjainkon:

2026.04.27

custom_label_2:

amerikai szerző, ismeretközlő irodalom, életmód, stressz, önsegítő, Emily Nagoski, Amelia Nagoski

A vásárlás után járó pontok: 101 Ft

Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez

Részletek

Részletek

Ha ezt a munkafüzeted tartod a kezedben, valószínűleg hiszel abban, hogy jobban is tudnád érezni magad. És milyen igazad van! A népszerű szerzőpáros, Emily és Amelia Nagoski jól tudják, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk nekünk, nőknek, és ebben a gyakorlati feladatokban gazdag kötetben megmutatják, hogyan győzd le a kimerültséget, a túlterheltséget és a kiégést.
Emily és Amelia közös munkásságának egyik legfontosabb gondolata, hogy a "jóllét" akkor következik be, ha szabadon tudunk mozogni az emberi lét különféle tapasztalatai - a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét, a kapcsolódás és az önállóság - között. Ha azonban ez a szabad mozgás nem lehetséges és elakadunk valahol, óhatatlanul is bekövetkezik a kiégés, ami rendkívül káros az egészségünkre, a mindennapi életünkre és a kapcsolatainkra.
Az Elég vagy segít, hogy felfedezd, ha elakadtál, és megtanít arra, hogyan boldogulj az igazán stresszes helyzetekben. A munkafüzetben
- elgondolkodtató kérdések
- izgalmas gyakorlatok
- szemléletes ábrák
- és hasznos tippek
vezetnek majd az önmagad megismerése felé vezető úton. Akár olvastad a szerzők előző kötetét, az Érzelmi kiégést, akár nem, ez a munkafüzet nélkülözhetetlen segítőtársad lesz a stressz csökkentésében, az érzelmek kezelésében és abban, hogy megtapasztald a valódi jóllétet.