Seth J. Gillihan: Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében

Rendelhető

3 990 Ft

3 591 Ft

Megtakarítás 399 Ft

Szerző(k):

Seth J. Gillihan, PhD

Kiadó:

Gabo Kiadó

Oldalszám:

288

Kiadási év:

2023

Kötés:

puha kötés

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor érkezik meg a csomagod a megadott címre:

2026.09.18

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor veheted át személyesen a megadott átvételi pontjainkon:

2026.09.15

custom_label_2:

kognitív, viselkedéslélektan, mindfulness, pszichológia, önsegítő, terápia, ismeretközlő irodalom, Seth J. Gillihan

A vásárlás után járó pontok: 36 Ft

Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében

Részletek

Részletek

A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.

Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.