Heike Oellerich, Miriam Wessels: Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére

2 500 Ft

1 575 Ft

Heike Oellerich, Miriam Wessels: Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére

Rendelhető

2 500 Ft

1 575 Ft

Megtakarítás 925 Ft

Szerző(k):

Heike Oellerich, Miriam Wessels

Kiadó:

Saxum Kiadó

Oldalszám:

128

Kiadási év:

2015

Kötés:

puha

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor érkezik meg a csomagod a megadott címre:

2026.04.30

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor veheted át személyesen a megadott átvételi pontjainkon:

2026.04.27

custom_label_2:

illusztrált, egészségvédelem, torna, betegség, terápia, életmód, gyógyászat, Heike Oellerich, Miriam Wessels

A vásárlás után járó pontok: 39 Ft

Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére

Részletek

Részletek

A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.