Dr. Arlene K. Ungera: Alvás

-40%
Raktáron
Utolsó példányok
Dr. Arlene K. Ungera: Alvás
Dr. Arlene K. Ungera
Scolar Kiadó Kft.
160
2018
puha kötés
2025.03.07
2025.03.04
3 795 Ft 

Az áthúzott ár az árcsökkentés alkalmazását megelőző 30 nap legalacsonyabb eladási ára.

2 276 Ft
A vásárlás után járó pontok: 57 Ft

Alvás


Csomagajánlatok
Részletek
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.
Adatok
Cikkszám
9789632448589