Kristin Neff: Tudatos önegyüttérzés - Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez

4 300 Ft

3 870 Ft

Kristin Neff: Tudatos önegyüttérzés - Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez

Rendelhető

4 300 Ft

3 870 Ft

Megtakarítás 430 Ft

Szerző(k):

Kristin Neff

Kiadó:

Ursus Libris Kft.

Oldalszám:

248

Kiadási év:

2022

Kötés:

puha kötés

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor érkezik meg a csomagod a megadott címre:

2026.06.02

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor veheted át személyesen a megadott átvételi pontjainkon:

2026.05.28

custom_label_2:

ismeretterjesztő, kézikönyv, önsegítő, pszichológia, mindfulness, önismeret, Kristin Neff, Christopher Germer

A vásárlás után járó pontok: 97 Ft

Tudatos önegyüttérzés - Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez

Részletek

Részletek

Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben. Ez a könyv tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót ad ehhez. Lépésről lépésre haladó megközelítést kínál arra, hogyan szabadulj meg a kíméletlen önvádtól és a lehetetlen elvárásoktól, és fókuszálj ehelyett érzelmi jóllétedre. A szerzők nyolchetes Tudatos Önegyüttérzés (MSC) nevű programján alapul, amely tízezrek számára nyújtott már segítséget világszerte. Tartalmaz vezetett meditációkat, társas élethelyzetekben végezhető gyakorlatokat, továbbá érdekes történeteket olyan emberekről, akik párkapcsolati stressz, súly és testképproblémák, egészségügyi gondok, szorongás és más gyakran előforduló nehézségek kezelésére alkalmazták ezeket a technikákat. Az önmagaddal való együttérzés magjai már ott lapulnak benned – tanuld meg felszínre hozni ezt a csodálatos belső forrást, és átalakítani az életedet! Legyél ugyanolyan kedves önmagadhoz, mint másokhoz!