Az artrózis (porckopás) a leggyakoribb ízületi megbetegedés, és fájdalmaink első számú okozója. Rengeteg ember életminősége romlik a csípő, a térd vagy az egyik gerinccsigolya kopása miatt, és a kor előrehaladtával egyre kevesebben élnek ízületi fájdalmak nélkül. Sőt, manapság már a fiatalabbakat is érinti ez a probléma. Lehet, hogy az életmódunk a felelős? Liebscher és Bracht, a két fájdalomspecialista tagadja, hogy az artrózis afféle eleve elrendelt és gyógyíthatatlan sorscsapás lenne. Az általuk kifejlesztett eljárással megszüntethető a fájdalom és megállítható a kopás. Az önsegítő kézikönyvből kiderül, miképpen lehet a megfelelő táplálkozással, a porc regenerálódását segítő fizikai gyakorlatokkal és a kötőszöveti hengermasszázzsal akár a lepusztulóban lévő porcot is újbóli növekedésre serkenteni, és véget vetni a felesleges szenvedésnek.