Az utóbbi évtizedekben sajnos a stressz mennyisége sokszorosára nőtt életünkben: óriási a terhelés, a verseny és ez rányomja bélyegét a magánéletünkre is. Az összeomlást pedig ki-ki lelki alkata szerint éli meg, dühöng, magába fordul vagy másokat kínoz. Mindenkinek közös érdeke tehát a kilábalás ebből az élethelyzetből - a kötet ebben próbál segítséget nyújtani, elsősorban az öngyógyítás könnyedebb módszereivel: természetgyógyászati kúrákkal, vitaminterápiákkal, stresszoldó fitoterápiával, egészséges táplálkozással. Ezek nagy vonalakban való leírása mellett olvashatunk dióhéjban a kimerültségről mint betegségről és annak típusairól. A színes fényképekkel illusztrált kötet végén tárgymutató segíti az eligazodást