Ne tégy, csak légy! - Hogyan tanítanak meg a macskák meditálni?


A japán „goro goro” kifejezés többek között annyit jelent, hogy az ember semmit sem csinál, csak lazul, pihen, heverészik. Az olasz “dolce far niente” is ezt az áhított állapotot írja le, hiszen az örökös hajtás biztos utat jelent a kiégéshez. A macskák tudják, amit mi gyakran elfelejtünk: a puszta lét is érték.

Valerie Oula és Thiago Correa könyve minden macskarajongó szívét megdobogtatja – miközben játékos módon vezet be az önszeretet és a tudatos jelenlét világába. Azt javasolja, tegyünk úgy, mint a macskák, és ismerjük fel annak értékét, hogy egyszerűen csak vagyunk. Könnyed, játékos bevezetést nyújt a meditáció világába a cicák bölcsességén keresztül.

Tudtad, hogy a macska dorombolása önnyugtató hatású, és hogy ezt az ember is tudja utánozni dúdolással? Vagy, hogy a macskajárás mélyen meditatív élményt tud nyújtani?
A cicák bölcsességének gyűjteménye ötven olyan gyakorlatot kínál, amelyek egyaránt elérhetőek kezdők és tapasztalt meditálók számára. Megismerkedhetsz a légzéssel és mantrákkal kísért egyszerű ülőmeditációktól kezdve egészen a mozgást és hangokat is bevonó összetettebb technikákig. A könyv végére nemcsak a meditáció világában leszel jártasabb, hanem a szőrös kis barátodat is új szemmel fogod nézni.

„Mi olyan nagy szám a macskákban?” – kérdezhetné valaki, aki nem rajong értük. Nos, egy cica biztosan nem fog erőlködni, hogy meggyőzzön róla, miért különleges; de ha figyelsz rá, magadtól is rájössz.

A macskák nem stresszelnek. Te miért tennéd?