Sport, Budapest, 1973
368 oldal
Az utóbbi időben egyre többet foglalkoznak sajtóban, rádióban, televízióban a mozgásszegény, egészségtelen életmóddal és a szomorú következményeivel.
Mi történt tulajdonképpen? Elfelejtettünk mozogni? Nem! Inkább a mozgás örömétől szoktunk el. Röviden: elkényelmesedtünk.
A rendszeres testmozgáshoz, sportoláshoz idő és létesítmény kell. Mindkettő hiánycikk, de ebben a könyvben megkíséreljük azt adni, amit a legmostohább körülmények között, a legelfoglaltabb ember is megcsinálhat saját egészsége érdekében. Csak – de enélkül nem megy – szilárd elhatározás kérdése az egész. Tíz tizenöt percről van szó! De minden nap!
Egyszerű gyakorlatokat talál az olvasó korosztályonként – csecsemőkortól az öregkorig. Közös játékokat sorolunk fel, amelyekhez társ lehet a felnőtt is, ha nem rest. Évszakonként adunk ötleteket a szórakoztató mozgáshoz a Természetjárás, Parton és vízen, A tél örömei című fejezetekben.
