Szegedi András: Legyőzheted a stresszt - Tudományosan megalapozott módszerek és ősi stratégiák a belső nyugalomért

6 900 Ft

6 209 Ft

Szegedi András: Legyőzheted a stresszt - Tudományosan megalapozott módszerek és ősi stratégiák a belső nyugalomért

Rendelhető

6 900 Ft

6 209 Ft

Megtakarítás 691 Ft

Szerző(k):

Szegedi András

Kiadó:

Ursus Libris Kft.

Oldalszám:

376

Kiadási év:

2026

Kötés:

puha kötés

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor érkezik meg a csomagod a megadott címre:

2026.10.20

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor veheted át személyesen a megadott átvételi pontjainkon:

2026.10.15

custom_label_2:

önsegítő, ismeretterjesztő, ismeretközlő irodalom, pszichológia, stressz, Szegedi András

A vásárlás után járó pontok: 62 Ft

Részletek

Részletek

A stressz nem az ellenséged – hanem egy ősi erő, amit megtanulhatsz irányítani.
Amikor egy határidő, egy konfliktus vagy egy váratlan helyzet feszültséget kelt benned, az nem a te hibád. Ilyenkor ugyanis egy több millió éves túlélőmechanizmus lép működésbe: az agyad riasztóközpontja átveszi az irányítást, a józan gondolkodásod pedig háttérbe szorul. A probléma tehát nem maga a stressz, hanem az, hogy automatikusan reagálsz rá, és ezzel tovább erősíted a feszültséget.
Ez a könyv megmutatja, hogyan vedd vissza a kontrollt. Nem elméleteket kapsz, hanem száznál is több azonnal alkalmazható, tudományosan megalapozott módszert. Egy letisztult ikonrendszer segít eligazodni, hogy megtaláld a helyzethez és a személyiségedhez leginkább illő technikát:

Gyors megnyugvás: csillapítsd a stresszreakciót percek alatt.
Belso egyensúly: aktiváld a bolygóideget és urald a túlpörgo gondolatokat.
Tartós változás: építs megingathatatlan mentális ellenállóképességet.

Készen állsz arra, hogy visszavedd az irányítást?