Becslések szerint tíz emberből nyolcat előbb-utóbb utolér a hátfájás. E könyv segítségével javíthatja testtartását, erősítheti izmait, és megszabadulhat a kellemetlen érzéstől. Megismerheti a hátfájás különféle típusait és okait. Biztonságosan kezelheti heveny vagy idült hátfájását. Egyszerű, de hatásos, a Pilatesen, a jógán és az Alexander-technikán alapuló gyakorlatsorokat sajátíthat el, és mindössze két hét elteltével máris a javulás jeleit észlelheti.
