Stahl Judit új szakácskönyvéből kiderül, hogy a jó ízek nem föltétlenül jelentenek egyúttal plusz kilókat is. Ebbe a kötetbe azokat a kedvenc, alacsony kalóriatartalmú ételeit gyűjtötte össze, amelyeket lelkiismeretfurdalás nélkül megehetünk. A 300 kalóriás reggeli turmixitalok, az 500 kalóriás előre elkészíthető és munkahelyre dobozban magunkkal vihető ebédek, a 650 kalóriás gyors vacsorák, valamint a 250 kalóriás csábító édességek mind-mind igazi ínyencségek. Vagy ahogy Judit fogalmaz: "büntetlen örömök". Tehát szó sincs újabb csoda-fogyókúráról - ez a könyv azoknak készült, akik szeretnek enni, de örülnek, ha ez nem látszik rajtuk. Ám ha valaki mégis azért próbálja ki az ételeket, mert diétázik, bátran megteheti. Az előző két kötethez hasonlóan most is Tombor Zoltán gyönyörű fotói illusztrálják a recepteket. Ettől lesz a könyv ugyanolyan szép - vagy talán még szebb-, mint az eddigi Stahl-könyvek, és válhat megint tízezrek kedvenc karácsonyi ajándékává.