Ezernyi megválaszolatlan kérdés merül fel magunkkal kapcsolatban, amikre folyamatosan válaszolni próbálunk. Hiszi vagy sem, valamennyire minden ember pszichológus. Elemzi önmagát, valamint a környezetében élő rokonokat, barátokat, munkatársakat, néha még az idegeneket is. Teszi mindezt azért, hogy jobban tudja kezelni a kapcsolatait, könnyebben menjen a tanulás vagy a munka és egyáltalán, hogy jobban érezze magát a saját életében. Azaz, mindenkiben él egy pszichológus – hangozzon ez első hallásra furcsán, vagy legyen Ön számára közhely. Ez a kézikönyv a bennünk élő pszichológus munkáját segíti. Egyrészt közérthető módon megismerteti az olvasót a pszichológia alapjaival, de mint tudjuk, az elméleti tudás nem mindig elég a sikeres életvezetéshez. A könyv pont ezért rengeteg gyakorlatot is kínál, melyek a hétköznapi ember számára is könnyen megvalósítható „apróságok” – fogmosás közben is gondolkodhatunk rajta –, mégis nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy segítsük egy kicsit a saját lelki és érzelmi jóllétünk kialakulását. Segít megismerni önmagunkat. Segít fejleszteni önmagunkat. Segít boldogabban élni. Segít a célok elérésében. És még folytathatnánk a sort…