Napjainkban gyakran panaszkodunk enerváltságra: életünk túlságosan bonyolult lett, túlvállaljuk és agyonhajszoljuk magunkat, így aztán fáradtak és kimerültek vagyunk. Sokan közülünk hosszú munkaidőben dolgozunk, miközben többségünknek a családjáról is gondoskodnia kell, így csak kevés idő marad önmagunkra. A környezetszennyezés, a mindennapos ingázás a munkahelyre, a helytelen étrend, az alvás- és mozgáshiány mind negatívan befolyásolja az energiaszintünket, amely ráadásul – egy természetes folyamat eredményeként – az életkor előrehaladtával egyre csökken. Az energia a test láthatatlan csatornáiban áramló "életerő". Az egészségi állapot energizáló technikák. 70-nél több "mini" gyakorlat. Idővel ha megtanulunk ráhangolódni szervezetünkre, el tudjuk dönteni majd, mikor van szükség egy megerősítő mantrára, egy élénkítő gyógyteára, vagy lazító nyak- és vállmasszázsra.