Judson Brewer: A szorongás feloldása - Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel

-20%
ÚJ
Rendelhető
Judson Brewer: A szorongás feloldása - Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel
Kiadó
Ursus Libris Kft.
Oldalszám
272
Kiadási év
2021
Személyes átvételi idő
1-2 munkanap
Házhoz szállítási idő
2-4 munkanap
3 900 Ft 

Az áthúzott ár az árcsökkentés alkalmazását megelőző 30 nap legalacsonyabb eladási ára.

3 120 Ft

A szorongás feloldása - Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel

Részletek
A szorongás korunkban népbetegségnek számít. Az állandó nyugtalanságtól a pánikrohamokig sokféle formában jelentkezhet. Ezek a problémák gyakran vezetnek újabbakhoz, például a teendők halogatásához, stresszevéshez, közösségi médiafüggöséghez, konteókkal való azonosuláshoz. Súlyosabb esetben a szorongás melegágya lehet az alkoholizmus vagy más szerfüggőség kialakulásának is. Judson Brewer, a könyv szerzője pszichiáter, kutató és terapeuta, a téma nemzetközileg elismert szakértője, aki ráadásul maga is átélt fiatal korában szorongásos állapotokat. Az általa kidolgozott szorongáscsökkentő programot egyre többen alkalmazzák és nagyon eredményesnek bizonyul. Ebben a könyvben dr. Brewer bemutatja, hogy a szorongás az agy egy olyan részében lakozik, amely ellenáll a racionális gondolkodásnak, így olyan szorongásos szokáshurkokba ragadhatunk, amelyekből nem tudunk pusztán az akaraterő segítségével szabadulni. Megtanít arra, hogyan fedezzük fel a kiváltó okokat, és hatástalanítsuk őket a kíváncsiság egyszerű, de erőteljes gyakorlatával, továbbá hogyan eddzük az agyunkat mindfulness alapú és más módszerek segítségével, amelyekről a saját kísérleti eredményei is bizonyították, hogy működőképesek. „Hihetetlenül szimpatikus és gyakorlatias útmutató a szorongásról. Judson Brewer kutatásai nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy megértsük, miért olyan nehéz feloldani a szorongást. Ez a könyv eszközöket ad a szabaduláshoz. A szorongás a gyökere oly sok szokásnak, amelyen változtatni szeretnénk. A szorongás feloldása nemcsak abban segít, hogyan kezeljük ezt az érzést, hanem abban is, hogy megszabaduljunk olyan viselkedésformáktól, amelyek gátolják a fejlődésünket.”
Adatok
Cikkszám
9786155786402
Hasonló termékek
Vélemények