A tao a nemiséget minden létezés ősforrásának tekinti. Neki köszönhetjük érzéseinket a végtelen örömtől a legnagyobb fájdalomig. A szexuális energia láthatatlanul jelen van mindenütt, áthatja mindennapi életünket. E határtalan erőt felhasználhatjuk életünk jobbátételére és meghosszabítására is. A könyvben gyakorlatokat találunk, amelyek segítséget nyújtanak lelki és egészségügyi problémáink megoldásához, jó közérzetünk megteremtéséhez. A kellemes lazító, légző- és egyéb gyakorlatokat nők és férfiak egyaránt elvégezhetik. A gyógyító gyakorlatok ismertetését esetleírások szinesítik. A kötetet híres gyógyítók bemutatása, valamint történeti és filozófiai kitekintés teszik teljessé.
