Benita Cantieni terapeuta, "testkutató" a CANTIENICAŽ - Alakformáló és testtartásjavító módszer kidolgozója jelen könyvében hét gyakorlatsort állított össze, melyek révén megtapasztalhatjuk, hogyan kapcsolódnak össze a medencefenék izmai a tökéletes összhang érdekében a has, a hát és a comb mélyen fekvő izmaival. A gyakorlás jutalma: nagyobb rugalmasság, egyenes testtartás, jobb kondíció, formás alak. És még több: a program védelmet, segítséget, enyhülést és gyógyulást nyújt többek között hátproblémák, inkontinencia, szervsüllyedés, aranyér, prosztata-megnagyobbodás és alhasi problémák esetére is.
