Ez a könyv bárkinek elérhetővé teszi a tudatos életmódváltást.
Az olvasó nem csupán pontos képet kap arról, hogy milyen életminőségi javulásokat okozhatna számára egy tudatos életmódváltás, hanem olyan átfogó ismeretekre is szert tehet a könyvből, amelyeket alkalmazva érezhető haladást érhet el a jobb közérzetet biztosító tudatos életvitel felé.
A könyv olyan alapvető információkat is tartalmaz, hogy mi a test dinamikus egyensúlya, amelynek megbomlása végső soron aláássa az ember egészségét. Az Olvasó megtudhatja azt is, hogy mit tehet ennek a folyamatnak a megállításért, és elkezdheti támogatni a testét a dinamikus egyensúly helyreállítása érdekében.
A könyvben részletes leírás olvasható az emésztőrendszer és a hormonrendszer működéséről, a stressz hatásairól, a rendszeres testmozgás hasznáról és a pihentető alvás megteremtésének a lehetőségeiről.
A könyv olyan táplálkozási ismereteket is átad, amelyek lehetőséget nyújtanak a személyre szabott étrend kialakítására.
Ez a könyv egy közel negyedszázadnyi munkának az első, széles körben kiadásra kerülő gyümölcse, amelyben a szerző azokat a tényezőket foglalta össze közérthető módon, amelyek hatékonnyá tehetik a személyre szabott életmódváltást, az ember önmagáról való gondoskodását.
A könyv orvosi szaklektora: Dr. Kricsfalvi Péter, Batthyány-Strattmann László életműdíjas belgyógyász, reumatológus.
A szerző és a lektor meggyőződése, hogy ez a könyv bárkinek segíthet az életminőség-javításban.