Joni Jacobs: A pilates anatómiai kézikönyve - 25 alapgyakorlat elemzése, magyarázata és illusztrációja

6 490 Ft

5 840 Ft

Joni Jacobs: A pilates anatómiai kézikönyve - 25 alapgyakorlat elemzése, magyarázata és illusztrációja

Rendelhető

6 490 Ft

5 840 Ft

Megtakarítás 650 Ft

Szerző(k):

Joni Jacobs

Kiadó:

Bioenergetic Kft.

Oldalszám:

176

Kiadási év:

2026

Kötés:

puha kötés

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor érkezik meg a csomagod a megadott címre:

2026.11.10

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor veheted át személyesen a megadott átvételi pontjainkon:

2026.11.05

custom_label_2:

pilates, anatómia, Michelle Pettet, Joni Jacobs

A vásárlás után járó pontok: 58 Ft

Részletek

Részletek

A lépésről lépésre felépített útmutatás, a szakértői magyarázatok és a részletes, színes anatómiai ábrák együtt teszik ezt a könyvet egyedülálló és nélkülözhetetlen segédeszközzé a pilatest gyakorlók és oktatók számára. Pótolhatatlan olvasmány mindazoknak, akik szeretnék megérteni, hogyan működik a testünk mozgás közben.
Ez a gyakorlatias és könnyen követhető kézikönyv az emberi anatómia áttekintésével indul, majd a pilates eredetét és történetét, fejlődését és alapelveit ismerteti. Néhány általános segédeszközt és stúdiófelszerelést is bemutat, amelyeket a pilatesprogramban használunk.
A könyv fő része 25 klasszikus pilatesgyakorlatot elemez részletesen: a helyes kivitelezés lépéseitől az optimális testhelyzet elérésén át egészen az izomműködés bemutatásáig. A látványos anatómiai illusztrációk pontosan ábrázolják, mi történik a testben az egyes mozdulatok során.
Annak megértése és vizualizálása, hogy mely izmok aktiválódnak egy-egy mozdulatsor közben, nemcsak az anatómiai tudásunkat bővíti, hanem a gyakorlás hatékonyságát is jelentősen növeli.