Holló és Társa, Kaposvár, 2009
126 oldal · Fordította: Kiszlinger Henrietta
„Ezerszer kipróbáltam, ezerszer nem történt semmi.” Jól leírhatók ezzel az eddigi kísérleteink, hogy megváltoztassuk életvitelünket, átalakítsuk a táplálkozásunkat,és hogy többet mozogjunk?
Egy új életszakasz kezdődik
A 2-es típusú diabétesz diagnózisa nem az éltünk végét jelenti, hanem egy új életszakasz kezdetét. Elsősorban az a fontos, hogyan alakítjuk, viseljük ezt az új időszakot. Egy széles körben elterjedt előítélettel szemben a diabéteszeseknek ugyanis semmiről nem kell lemondaniuk. Igaz: szükség lesz néhány változtatásra, hogy ismét kézben tartsuk a vércukorszintet, ám ez némi gyakorlással és türelemmel könnyen teljesíthető.
Egy új élményteli tanulási folyamat
Ez a könyv megannyi hétköznapi programot kínál: a motivációpszichológia és a pedagógia bevált technikái segítenek, hogy megtanuljunk – vagy csak felelevenítsünk magunkban – néhány alapvető szabályt testünkről. Egy újfajta magatartás és beállítottság – ezzel győzhetjük le a diabéteszt.
