Ann Swanson: Meditáció a mindennapokra - Egyszerű módszerek elme és test lenyugtatására

5 990 Ft

5 391 Ft

Ann Swanson: Meditáció a mindennapokra - Egyszerű módszerek elme és test lenyugtatására

Rendelhető

5 990 Ft

5 391 Ft

Megtakarítás 599 Ft

Szerző(k):

Ann Swanson

Kiadó:

HVG Könyvek

Oldalszám:

192

Kiadási év:

2025

Kötés:

puha kötés

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor érkezik meg a csomagod a megadott címre:

2026.11.10

Ha most megrendeled, várhatóan ekkor veheted át személyesen a megadott átvételi pontjainkon:

2026.11.05

custom_label_2:

amerikai szerző, meditáció, életmód, önismeret, Ann Swanson

A vásárlás után járó pontok: 54 Ft

Részletek

Részletek

Bármennyire elfoglalt vagy, bármilyen kihívásokkal kell is szembenézned, a meditáció gyors és hatékony támogatást nyújthat a mindennapokban.

Ha úgy gondolod, hogy az agyad túlságosan pörög az elcsendesüléshez, ez a könyv épp neked való. Akár a pihentetőbb alváshoz, akár a kreativitásod szárnyalásához vagy esetleg a fájdalomcsillapításhoz van szükséged segítségre, itt megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb módszert. A több mint 75 egyszerűen megvalósítható meditációs technika, életmódtanács és egyéb terápiás eszköz a való élet helyzeteire kínál kutatásokkal alátámasztott megoldásokat.

Ann Swanson diplomás jógaterapeuta a legújabb tudományos eredményeket ötvözi az ősi bölcsességgel, a modern ember rohanó életmódjába is könnyedén beilleszthető technikákat kínál.

Dr. Sara Lazar, a könyv tudományos tanácsadója a Harvard Orvosi Iskolájának professzora, aki a jóga és a meditáció jótékony hatásait kutatja.